اعمل اكل ايه للغداء إليك قائمة بجميع الوجبات الصحية للغداء والتي تناسب جميع الأيام وجميع المناسبات للعزومات واللقاءات، وكذلك الأكل الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية والخضروات والألياف والبقوليات والنشويات قائمة متنوعة وجدول الطعام لمدة أسبوع كامل وكذلك لمدة شهر أصناف مميزة تجعلك في قمة الفخر عند عملها:
محتويات مقالة
اعمل اكل ايه للغداء:
وجبات باللحمة للغداء:
اعمل اكل ايه للغداء
- طاجن بامية باللحمة ومعه ملوخيه وأرز مفلفل وطبق سلطة خضراوات
- شوربة لحمة ومعها شوربة خضار ” جزر بسلة وبطاطس وجزر” وطبق لسان عصفور وأرز بالشعرية
- صينية مكرونة باللحمة المفرومة ومعها صينية بطاطس بالفلفل الحار وأرز أبيض ولسان عصفور
- صينية كوسة باللحمة المفرومة والبشاميل ومعها شرائح لحم بفتيك وطبق سلطة
- صينية جلاش باللحمة ملفوف على شكل أصابع وبجانبه طبق بسلة بالصلصة طبق محشي ورق عنب
- سجق بالفلفل والطماطم وطبق مكرونة بالصلصة طبق مخلل
- بطاطس محشية لحمة مفرومة وبجانبها صينية بيتزا بالجبنة والفلفل والطماطم
- مسقعة باللحمة المفرومة وبجانبها طبق مكرونة محمرة
- لحمة باردة معها طحينة وطبق شوربة خضروات
- كريب بالسوسيس وبجانبه بطاطس محمرة وكاتشب
- فاصوليا خضراء بالصلصة وارز مفلفل وسلطه
- فاصوليا بيضاء باللحمة وبجانبها أرز أبيض ولسان عصفور
- حواوشى باللحمة المفرومة طبق مخلل و شرائح طماطم وخيار
- لازانيا باللحمة ومخلل وقطع بانيه
- صينية بطاطس باللحمة في الفرن
- كبسة باللحمة والمكسرات
- فتة الرقاق باللحمة وأرز وسلطة
- رقاق باللحمة المفرومة محشي كرنب ومحشى باذنجان
- همبرجر اللحمة وعيش كيزر ومايونيز وكاتشب
- كفتة أرز بالصلصة الأرز
- كفتة برغل ومعاها مكرونة
- كفتة مشوية في الفرن مع أرز بسمتى
- كفتة مشوية على الفحم ومعها لحمة مشوية على الفحم
اعمل اكل ايه للغداء
وجبات بالفراخ للغداء:
- بانيه وبطاطس ومخلل
- كريب بالبانيه وبطاطس مقلية
- شاورمة فراخ ومكرونة اسباجيتي بالصلصة
- نجرسكو بالفراخ دبابيس فراخ وطحينة
- مكرونة بالباشاميل بالفراخ ومحشي كوسة وسلطة خضروات
- فراخ مشوية وسلطة طحينة
- شيش طاووق بالفراخ والخضروات وبطاطس شيبسي ومحلل
- همبورجر الفراخ وعيش كيزر وكاتشب ومايونيز
- حمام كداب محشو شرائح جبنة شيدر شرائح طماطم
- محشي فلفل و فرخة محشية بالأرز والخلطة
- ديك رومي محشي بالأرز والخلطة وبامية وارز
- كريب بالشاورما
- حمام محشو بالأرز
- حمام محشو بالفريك
- مكرونة بالصلصة و مكعبات الفراخ
- قطع فراخ بتتبيلة كنتاكي معها بطاطس محمرة سلطة خضروات ثومية
اعمل اكل ايه للغداء
وجبات سمك للغداء
- سمك بلطي مقلي وأرز صيادية وسلطة
- سمك مشوي تونة او ماكريل أو بوري + أرز صيادية = سلطة بصل أخضر
- سمك بانيه وطحينة
- سمك معكرونة وأرز وطحينة
- جمبري
- سلطة تونة بالطحينة والطماطم والليمون وبجانبها قطع من السمك الفيليه
- سمك في الفرن بشرائح الليمون والبصل والطماطم والفلفل
- سمك رنجة مخلل مع الطحين والليمون والفلفل
وجبات بالكبدة:
- كبدة بالردة مع الطحينة و البطاطس الشيبسي المصنوعة بالمنزل
- كبدة اسكندرانى مع الارز البسمتي و السلبطة
- كبدة محمرة مع الثوم والخل وطبق كرشة بالبصل والطماطم والفلفل
- كبدة مسلوقة مع شوربة الخضار
- صينية كبدة بالبطاطس الشرائح والطماطم شرائح
- ساندوتشات كبدة مع العيش البلدي
- كبدة بالصلصة ولسان العصفور
- كبدة مع الأرز البسمتي
وجبات بدون لحوم أو أسماك:
- شوربة عدس اصفر ومعه أرز بالعدس ومخلل باذنجان سلطة مشكلة
- مسقعة ومعاها مكرونة صغيرة
- كشري وخل وشطة
- كشري بعدس أصفر ومعه بيض مسلوق
- بيتزا بالجبنة والتونة
- شكشوكة بالبيض
- فول بالفلفل والبصل والطماطم
- قرنبيط مقلي مقرمش مع مكرونة محمرة
- بطاطس بيوريه بالبقسماط وعه تومية وطعمية
- طعمية محشية بالبصل وصلصة الطماطم والفلفل الحار
- فول بالطماطم والفلفل الأحمر الحار صينية بطاطس بالجبنة الموتزاريلا والبشاميل وشرائح الفلفل والطماطم
- بطاطس بيوريه بالسمنة البلدي والثوم
- بيض بالطماطم والفلفل والبصل
- بيض بالثوم وعجة البيض
- جبنة قديمة مع الزبادي بالطماطم والطحينة
اعمل اكل ايه للغداء:
كيف تصنعين أجمل الوصفات الغداء:
- لابد أن تحبي الطبخة لكي تكون مضبوطة.
- استخدمي اللحمة المفرومة و تفنني في تشكيل وجبات بها
- استخدمي شرائح الفراخ لتجهيز أحلى الوصفات
- استخدمي التوابل واجعليها في منزلك دائما مثل الفلفل والكمون والكزبرة المفرومة وبهارات اللحمة وبهارات الفراخ والبابريكا وكذلك الصويا صوص ودبس الرمان والمستردة والكركم والسبع بهارات وورق اللورا والحبهان وجوزة الطيبة لأنها تجعل للطعام مذاق خاص ولا تستخدميها جميعها في وجبة واحدة لأن كل أكل تحب نوع محدد من التوابل.
- استخدمي اليوتيوب وابحثي عن وصفات جيدة لك و لأولادك،
اعمل اكل ايه للغداء هذه بعض الوصفات التي تنفع لوجبة الغداء و العزومات استخدميها واصنعي أحلى الوصفات.
