من خلال موقع أسرتي سنقدم لكم مقالا بعنوان بحث عن تغذية الطفل doc حيث أن تغذية الطفل تعتبر من الغذاء الصحي الذي يعمل على تطوير وتحسين صحته العامه حتى يكون قادر على القيام بالأنشطة اليومية المختلفة بكفاءة عالية.
محتويات مقالة
التحكم بوزن الطفل
بحثنا لكم عبر موقع أسرتي بحث عن تغذية الطفل doc وهناك العديد من الوسائل التي تساعد الطفل على التحكم في وزنه دون تأثير على نموه بهدف المحافظة على صحة الطفل ومن تلك الوسائل هي:
- مراعاة نفسية الطفل عند التعامل معهم وتشجيعه.
- الحرص دائما على مشاركة الطفل في جميع الأنشطة الرياضية والأنشطة الاجتماعية.
- تقسيم الوجبات اليومية لعدة وجبات صغيرة يجب أن يتم تناولها في مواعيد ثابتة.
- يجب على الأم أن تضيف الألياف الكاملة الى طعام طفلها مثل الشوفان والقمح والارز البني والحمص.
- يجب على الطفل شرب كميات وافية من الماء قبل الاكل.
- توفير العصائر الطبيعيه الغنيه بالالياف والصحية.
- تجنب شرب المشروبات الغازية للأطفال التي تؤثر سلبا على صحتهم.
أمراض تؤثر على نمو الطفل
- سوء التغذية.
- فقر الدم.
- الأمراض الوراثية.
- اضطراب الهرمونات.
اهمية التغذية السليمة للطفل
تلعب التغذية السليمة دورا هاما في نمو الطفل العقلي والجسماني حيث نقدم لكم من ضمن بحث عن تغذية الطفل doc أن التغذية الجيدة تساعد الطفل في النمو بطريقة السليمه والصحيحه هناك فرق شاسع بين طفل يتناول جميع العناصر الاساسيه اللازمه من اجل القيام بجميع العمليات الحيوية والاخر لديه خلل في نظامه الغذائي ويستمتع الطفل الاول من نشاطي والحيوية وتطور عقله وفكره بينما الطفل الآخر سيعاني من الخمول وعدم القدرة على القيام بأي من نشاطاته اليومية حيث أن التغذية الجيدة تكسب الجسم مناعة من أجل مقاومة الأمراض.
أهمية عناصر التغذية السليمة للطفل
هناك اختلاف احتياجات الطفل للغذاء حسب عمره فالطفل الذي عمره سته اشهر يختلف عن الطفل الذي عمره سنتين او الاطفال الذين ادخلوا وتعلموا في المدارس فكل طفل يحتاج الغذاء السليم المناسب لعمره.
- اولا: عنصر الكربوهيدرات الذي يوجد في قاعدة الهرم الغذائي وهي من المصادر المهمة التي تعطي الطفل الطاقة التي تستطيع من خلالها القيام بالوظائف الحيوية.
- ثانيا: البروتينات وتوجد البروتينات في المنتجات الحيوية مثل الأسماك واللحوم والدواجن ومتواجده أيضا في المنتجات النباتية مثل العدس والفاصوليا والفول.
- ثالثا: السكريات والدهون حيث ان جسم الطفل يحتاج لكميات منتظمة من السكريات دون الإفراط فيها للاطفال سبب خطورتها على صحتهم فالكثير من الأطفال يشتهون الحلوى الملونة فيسرفون بتناولها بشكل كبير مما تسبب لهم عدة أمراض مثل ارتفاع مستوى السكر بالدم وايضا تؤثر على صحة الأسنان.
- رابعا: الدهون تعتبر الدهون من الأطعمة السريعة وتكون مليئة بالزيوت المهدرجة مما تؤثر على صحة الطفل إذا تم تناولها بشكل كبير وتسبب ايضا السمنة المفرطة لدى الأطفال.
التغذية المناسبة لأطفال المدارس
يجب تقديم وجبات غذائية للطفل على مدار اليوم وتكون هذه الوجبات غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والسكريات بدون ولكن بكميات منتظمة ومعقولة حتى يستطيع الطفل ان يستفيد منها دون ان تسبب له أي ضرر.
اهم الدورات التدريبيه في تغذية الطفل
هناك بعض الدورات التدريبية التي تساعد في الحصول على معلومات دقيقة حول صحة الطفل وتغذيته ومنها:
- دوره تغذيه الطفل وهذه الدورة مقدمة من جامعة ستانفورد حيث تقدم هذه الدوره المعلومات الخاصة لتغذية الطفل والتي تستفيد منها كل ام.
- دوره تغذيه الرضع تتميز هذه الدورة انها مجانية وهي معتمدة ايضا وتقوم هذه الدورة على معرفة التغذية السليمة للاطفال الرضع من أجل نموهم بشكل سليم.
نصائح لتغذية الأطفال بطريقة سليمة
العديد من الاطفال يجب ان يحصلوا على تنوع في وجباتهم على مدار الاسبوع حتى ينمو بطريقة سليمة ومن تلك النصائح ما يلي:
- يجب على الأم أن تركز على وجبة الافطار وان تقدمها بشكل متوازن والإكثار من البروتين حتى يساعده على الشعور بالشبع.
- الجلوس على الطاولة مع جميع أفراد الأسرة من أجل اكتساب العادات الصحية السليمة وتعويد الطفل عليها.
- التقليل من كميات السكريات والدهون الوجبات الاطفال.
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول الفواكه والخضروات بشكل مستمر.
- عدم اجبار الطفل على إكمال طعامه اذا شعر بالشبع.
وفي ختام مقالنا لهذا اليوم تعرفنا على مقال بعنوان بحث عن تغذية الطفل doc من خلال موقع أسرتي وكيفية الحفاظ على صحة الطفل.
