6 فوائد للزنجبيل يجب عليك معرفتها

6 فوائد للزنجبيل يجب عليك معرفتهاالزنجبيل هو نوع نباتي من نباتات المناطق الحارة، لهُ أزهار صفراء ذات ثمار أرجوانية ولا يستخرج الزنجبيل إلّا عندما تذبل أوراقه ولا يطحن إلّا بعد تجفيفه. تستعمل جذامير الزنجبيل النامية تحت التربة، وهي التي تحتوي على زيت طيار، لها رائحة وطعم لاذع قوي ولونها إما أبيض مصفر أو سنجابي.

للزنجبيل فوائد كثيرة وتأثيرات مضادة، كما لهُ تاريخ قديم بفوائدهِ في مختلف أشكال الطب البديل، فقد تمَّ استعماله للمساعدة في محاربة نزلات البرد، وتقليل الإجهاد التأكسدي.

فوائد الزنجبيل الصحية:

يصنف الزنجبيل  من الأعشاب الطبية، وقد استخدم كعلاج منذُ آلاف السنين، ويتم عادةً استخدام جذورهِ كتوابل، كما يمكن تناوله أو شرب مغليه أو استخدام زيته لأغراض علاجية.

وتتمثل فوائد الزنجبيل الصحية:

• يساهم في خفض مستويات السكر

يعمل الزنجبيل  في خفض ستويات السكر في الدم، ويعمل بشكل عام على تعزيز وتقوية مريض السكري ووقايته من مضاعفات مرض السكري

وفي المقابل فإنَّ تناول أكثر من 4 غرام من الزنجبيل  يومياً قد يؤثر سلباً على صحتهم، بحيث يحدث هبوط حاد في السكر.

• يساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين

يساعد الزنجبيل في تقليل خطر الأصابة بأمراض القلب عن طريق دوره في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. إضافة إلى أنهُ يحتوي على مجموعة من المعادن مثل: البوتاسيوم، المنغنيز، المنغنيسيوم.

• يساعد في الوقاية من مرض السرطان

يحتوي الزنجبيل على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي جعلت له دور مهم في كبح أنواع السرطان الآتية:

1. سرطان الرئة.

2. و القولون والمستقيم.

3. وسرطان الجلد.

4. وسرطان البروستاتا.

• يُساهم في علاج التهابات الجهاز التنفسي 

وجدَ دور الزنجبيل منذ القدم في علاج المشكلات التي تصيب الجهاز التنفسي

فهو يساعد في الآتي:

1. تخفيف السعال، ويزيلالبلغم.

2. يوسع الشعب الهوائية، ويخفف أعراض نزلات البرد.

وفيما يلي نستعرض فوائد الزنجبيل الجمالية:

تتمثل فوائد الزنجبيل الجمالية بالآتي:

• يُساهم في نضارة البشرة

من فوائد الزنجبيل أنهُ يُساهم في نضارة البشرةالبشرة، لاحتواءه على مضادات الأكسدة التي جعلت لهُ فوائد جمالية عديدة. نذكر منها:

1. تخفيف التجاعيد.

2. معالجة حب الشباب.

3. تفتيح البشرة وتصفيتها.

4. توحيد لون البشرة.

• يساهم في تخفيف الوزن

وجد أنَّ تناول الزنجبيل يساعد في تخفيف الوزن لاحتواءه على نسب كبيرة من الألياف الغذائية التي تشعر الشخص بالشبع، ولهُ قدرة على حرق الدهون في الجسم، مما جعلَ لهُ دور مهم في التنحيف و فقدان الوزن 

أضرار الزنجبيل

الزنجبيل آمن بشكل عام، لكن له آثار جانبية التي تنتج عن استهلاك كميات كبيرة منهُ يومياً، فقد يؤدي الإكثار منهُ إلى:

1. تميّع ولزوجة في الدم.

2. الغثيان.

3. الإصابة بحموضة في المعدة

كما يجب أن ننوّه على خطورة تناول بعض الأعشاب التي تتعارض مع الزنجبيل، والتي قد تؤدي إلى النزيف ومنها الآتي:

• القرنفل.

• الحلبة.

• البقدونس.

• الثوم.

• البصل.