فوائد الزنك للأطفال

فوائد الزنك للأطفال الزنك من الأملاح المعدنية التي لها دور هام في تكوين ونمو خلايا جسم الطفل، وكذلك في تقوية جهازه المناعي وتطور جهازه التناسلي والمحافظة على الجلد .

فوائد الزنك للأطفال:

• يعتبر الزنك من الأملاح المعدنية التي يحتاج لها الجسم بنسبة قليلة لكنها ذات أهمية بالغة في تكوين الجسم ونموه وتطوره، يحتاج الأطفال إلي ١٠ملجم من الزنك يوميا ويجب أخذها من خلال وجباته الغذائية.

• يوجد الزنك في الحبوب الكاملة خاصة جنين القمح ، المكسرات و أوفرهم الفول السوداني ، المأكولات البحرية ،اللحوم الحمراء، السبانخ وعش الغراب (الفطر ) .

• يدخل الزنك في تكوين الشفرة الوراثية للحمض النووي للإنسان ( DNA )  بشكل صحيح وتعزيز النمو الصحي أثناء الطفولة .

• يدخل الزنك في تكوين عدد كبير من الإنزيمات ويعمل على المحافظة عليها في معدلها الطبيعي داخل الجسم وكذلك في تنظيم أداء عملها .

• يحتاج الجسم الزنك لتنشيط الخلايا الليمفاوية التائية (الخلايا التائية T cell ) وهي الخلايا المناعية المسؤولة عن الاستجابات المناعية وتنظيمها ومهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية. نقص الزنك يضعف الجهاز المناعي بشدة وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية .

دور الزنك في نمو وتطور الأطفال :

• الزنك هام للنمو الطبيعي للأطفال .

• تطوير نمو الجهاز التناسلي للأطفال .

• تقوية الجهاز المناعي .

•  يساعد العقل على التركيز ويقوي القدرات العقلية والسلوكية للأطفال .

•  يحمي الأطفال من الإسهال الشديد .

• يساعد الزنك في مكافحة الأمراض الشائعة مثل السعال والبرد والتهابات الأذن.

• يلعب الزنك دورًا هاما في علاج الأمراض مثل اضطرابات فرط الحركة ونقص الإنتباه والطنين (مثل جرس في الأذنين ) .

• و يساعد الزنك في التئام الجروح في الحالات الحادة أو المزمنة وذلك عبر أخذه كعقار وفق

• روشتة طبية، يدخل الزنك في صناعة مراهم الجلد لدوره في معالجة الجلد، يخفف الزنك من الطفح الجلدي الناتج عن استخدام الحفاضات .

أضرار نقص الزنك عند الأطفال:

• نقص الزنك يؤدي إلى إعاقة في النمو (التقزم ) وزيادة معدل الإصابة بالأمراض عند الأطفال .

•  يجب التركيز على أخذ الإحتياج اليومي من الزنك عبر الطعام، وعدم اللجوء إلى المكمل الغذائي إلا بوصفة طبية من طبيبك المعالج.

أعراض نقص الزنك عند الأطفال:

• فقدان الشهية .

• إنخفاض معدل سرعة النمو .

• الضعف في أداء وظائف الجهاز المناعي للطفل التشوه في شكل الأظافر.

• فقدان حاستي الشم والتذوق أو ضعفهما .

• خشونة الجلد أو ظهور الطفح الجلدي .

عند النقص الحاد للزنك :

• فقدان الوزن غير المبرر .

• الإسهال.

• الشعور بالخمول .

• فقدان الشعر .

• الضعف في عملية التئام الجروح.

• تأخر البلوغ .

• المشاكل المناعية الخطيرة .

• ظهور أمراض جلدية مختلفة ومتعددة .

يعتبر الطفل الذي يتبع نظاما غذائيًا نباتيًا؛ قد يعاني من نقص في الزنك بسبب تناول الأطعمة النباتية فقط.