ماذا نأكل اليوم يا جوجل، الأكلات كثيرة جدًا وتختلف باختلاف رغباتك يمكنك صنع وجبة شهية تحتوي على عناصر غذائية وكذلك وجبة محببة لك ولاسرتك ، إليك قائمة بأكلات شهية تحتوي على اللحوم والأسماك والألبان وكذلك الدواجن والخضروات والفواكه حتى تُعطي الجسم قيمة غذائية وصحية جيدة.
محتويات مقالة
ماذا نأكل اليوم يا جوجل:
أكلات باللحم:
- كفتة
- مكرونة بالباشاميل
- جلاش باللحمة
- حواوشي
- فطائر باللحمة
- كباب حلة
- فتة باللحمة
- كبسة باللحم
- طاجن مكرونة باللحمة
- طاجن بامية باللحمة
- شاورما
ماذا ناكل اليوم يا جوجل
اكلات بالفراخ
- فراخ محمرة مع الأرز والبسلة
- فراخ مع شوربة خضراوات
- لازانيا بالفراخ
- فراخ محشية
- بانيه
- شاورما الفراخ
اكلات بالجبنة:
- جلاش بالجبنة والطماطم
- سمبوسة بالجبنة
- بيض بالجبنة الموتزاريلا والطماطم
- فطائر بالجبنة
- بيتزا بالجبنة
اكلات سمك:
- طاجن سمك بلطى فى الفرن
- سمك تونة مشوي
- سمك بوري مشوي
- جمبري
- سمك بلطي مشوي
- سمك بلطى
- سمك مقلي
- صينية سمك بالفرن
أكلات باللحم المفروم:
- مسقعة باللحمة المفرومة
كوسة محشية باللحمة المفرومة - صينية مكرونة باللحمة المفرومة
- صينية بطاطس باللحمة المفرومة
- طاجن مكرونة باللحمة المفرومة
- حوواشي مع بطاطس محمرة
- صينية جلاش باللحمة المفرومة
- كبسة لحمة
- برجر لحمة
- لازانيا باللحمة المفرومة
وجبات سندوتشات سريعة:
- ساندوتش كفتة مع المايونيز والكاتشب
- ساندويتش التونة بالمايونيز
- بيتزا التوست السريعة
- نودلز سريعة بالخضار
- فاهيتا الدجاج
- شعيرية باللبن
- مكرونة محمرة مع قطع الفراخ
- سجق مع الخضروات
- اكلات لذيذة:
- فاهيتا اللحم
- مقلوبة
- اوزي باللحم
- باستا
- برياني هندي
- تاكو مكسيبكي
ماذا نأكل اليوم يا جوجل:
يجب معرفة نوع الطعام الذي يحتاج إليه جسمك وذلك بحساب اخر فترة أكلت فيها هذا النوع من الطعام لأن الجسم يحتاج إلى التنويع في الأغذية للحصول على القدر الكافي من الطعام.
يتم وضع المحفزات للأكل بالطحينة والسلطة والمخللات والكاتشب والمايونيز للتحفيز على الطعام خاصة للاطفال
يجب صنع وجبات صحية تحتوي على الخضروات واللحوم والألبان لانها بها الكالسيوم والمعادن والفيتامينات والبروتينات التي يحتاجها الجسم
اعمل اكل ايه النهاردة:
ماذا ناكل اليوم يا جوجل تتعدد الوصفات والوجبات منها المحاشي بأنواعها الكوسة وورق العنب والباذنجان والكرنب والخس ، وكذلك الوجبات الخضراء كالملوخية والسبانخ ومنها الخضروات القرنبيط وكذلك البروكلي والبساطة والكوسة والجزر والبطاطس ومنها اللحوم والأسماك كالأواني والمشويات ومنها الوجبات السريعة والسندويتشات والكيك
والفطائر.
